Ежегодно мы переводим часы на летнее и зимнее время, переводить часы на зимнее время нужно в последние воскресенье октября, на летнее в последнее воскресенье марта. Другими словами в воскресенье мы уже живем по новому времени, поэтому удобно перевести часы в субботу, перед тем как лечь спать. В октябре мы переводим часы на час назад, а в марте
на час вперед. Это можно легко запомнить по первым буквам Весна буква "В" - вперед, Осень буква "О" - обратно.

Такой способ выбран не случайно, целый нерабочий день мы живем по новому времени, а значит вероятность опоздать на работу в понедельник из-за того что часы не были переведены минимальна. Так зачем же все-таки мы переводим часы? Летом это увеличивает световой день, рассвет летом начинается примерно в 5 часов, а в 6 уже светло.
Среднестатистический человек просыпается в 7 часов, поэтому если бы мы не перевели часы, час светового дня был потерян. Таким образом, вечером мы на целый час меньше пользуемся светом, что дает большую экономию. Осенью световой день уменьшается, и часы приходится переводить назад, чтобы не просыпаться задолго
до рассвета, по мнению врачей это вредно. Настоящим, соответствующем широте
(поясным) временем является зимнее, а летнее на час раньше.

Перевод времени приносит не только ползу, кому то он приносит и не удобства. В колхозах например, очень тяжело приучить коров давать молоко на час раньше. Да и наш организм не сразу адаптируется к новому графику. Поэтому не стоит на первые 2-3 дня после перевода планировать, что-то важное.

Первыми часы переводить начали в Великобритании, там в 1907 году предприниматель Уильям Уиллет провел агитационную компанию в которой доказал что лишний час светового времени будет всем на пользу. Уже в 1908 году Великобритания перевела часы на летнее время. Этому примеру в последствии последовали много стран. В России только в 1991 году было введено летнее время которое опережало поясное на 1 час, как это было в большинстве стран. До этого момента с 1981 до 1991 летнее время опережало поясное на 2 часа, а зимнее на 1 час, с 1930 до 1981 время постоянно было на 1 час впереди поясного и его не переводили. Сейчас около 110
стран мира переводят стрелки часов, это обусловлено тем, что остальные страны расположенные ближе к экватору в этом не нуждаются, у них круглый год длительность дня практически не меняется.

Источник: http://pochemy.net/?n=316